Posso sofrer algum tipo de lesão se não me aquecer antes de começar os exercícios?
Pessoal uma dica, o aquecimento é muito importante para dar início aos exercícios. Porque é o momento em que você vida seu organismo que ele vai começar a trabalhar mais. Todo esse processo faz com que o corpo da gente aumente a circulação do sangue, ou seja, quando os músculos não estão aquecidos, eles não absorvem bem os impactos e choques e tudo isso vai gerar riscos de lesões.
Então pessoal fica a dica, AQUEÇAM antes de qualquer exercícios ok?
Abraços.
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